Определение за главоболие

Главоболието е симптом, а не болест и може да бъде причинено отвисоко кръвно налягане, безсъние, слабо зрение, синузит, глад, анемия, слушане на силна музика, учене при неправилна светлина, емоционално напрежение, преумора, запек и метеоризъм. В Аюрведа главоболието е известно като Shirahshool. Главоболието може да бъде придружено с болки в очите, кървене от носа или виене на свят в зависимост от енергията на тялото, която се влошава. Лечението на главоболие започва с правилна оценка на причините и причините първо.

 

Причини
 

Неправилната диета и начин на живот причиняват витация (увреждане) на вата(въздух) и кафа(вода). Вата се възпрепятства от кафа в областта на главата, причинявайки главоболие. Докато болката се засилва, вата също опорочава пита доша (огън), причинявайки усещане за парене в главата, гадене и повръщане. Главоболието също често е причинено от емоционален стрес, преумора или безсъние. Всички тези причини са разгледани заедно с аюрведичните наблюдения преди началото на лечението на главоболие в Аюрведа.

 

Симптоми

  • Болка в задната част на шията и раменете.
  • Болка в главата.

     

Аюрведично лечение на главоболие
 

Традиционната наука на Аюрведа счита, че главоболието е причинено поради две основни причини - чувствителна нервна система и нарушено храносмилане. Неправилната диета и начин на живот причиняват влошаване на Пита (аюрведичен хумор, представляващ Огън) в тялото.

Привлошено състояние Пита нарушава храносмилането, което води до производството на храносмилателни примеси (известни като ама). Това ама се съхранява встроежите на мановахи (умните канали), като по този начин става причина за главоболие. Аюрведичното лечение на главоболие акцентира върху пълното премахване на токсините и укрепване на умствените канали за дългосрочно облекчение.
 

Чувствителната нервна система понижава ojas (енергията) в тялото. Ojas е същността на всички телесни тъкани и осигурява сила на нервната система и тялото. Ако имате силна нервна система, вие сте в състояние да се борите срещу проблеми и да продължите с работата си със здрав ум. Понижаването на ojas причинява мигренозни проблеми.
 

Аюрведичното лечение на главоболие не се фокусира върху простооблекчаване на болката, а цели лечението на първопричината. Билковите препарати се прилагат за балансиране на влошените телесни енергии ивъзстановяване на храносмилателната функция.


Съвети за диета и начин на живот
 

  • Яжте топли и лесно смилаеми храни, варени и задушени зеленчуци, супи, зеленчукови сокове, каша, кафяв ориз и пълнозърнесто брашно.
  • Яжтеплодове като ябълки, папая, манго, грозде и круши.
  • Айран,салати и варен ориз, сотен с канела, семена от кимион и чесън или асафетида са добри през деня.
  • Също така всеки ден могат да се консумират 5-6 бадема или орехи и някои стафиди.
  • Избягвайте рафинирана, мазна, пикантна, студена и застояла храна.
  • Избягвайтекиселото мляко, особено през нощта.
  • Избягвайте да работите непрекъснато дълги часове; направете кратки почивки.
  • Избягвайте прекомернотоизлагане на студено или горещо време. Покрийте главата си с чадър или носете шапка или капачка, когато излизате.
     

 

Домашни средства за защита

 

Нанесете паста от смляна глина или прах от сандалово дърво, смесена с розова вода за облекчение при усещане за парене с главоболие.Смелете10-12 зърна черен пипер и 10-12 зърна ориз с вода, за да го направите паста. Нанесете тази паста върху засегнатата област на главата за 15-20 минути. Смесете ¼ чаена лъжичка карамфил на прах с 1 чаена лъжичка канелено масло. Нанесете тази паста върху засегнатата зона за 20-30 минути.

 

Много хора тичат към обезболяващи като ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Motrin), за да облекчат главоболието си. Но тези лекарства без рецепта просто потискат симптомите, само за да имат главоболие отново. Честото главоболие е индикация за по-дълбоки проблеми, които могат да бъдат разрешени от превантивна медицинска наука като Аюрведа.Има много видове главоболие като мигрена, напрежение или синусово главоболие. Според Аюрведа е важно първо да се прецени коя доша е замесена, за да се лекува първопричината.
 

Вата главоболие
 

Вата видове напрежение главоболие може да бъде причинено от излишен психически стрес, нервноизтощение и безсъние. Сухото качество на вата може да създаде дехидратация в тялото, което да доведе до запек и сковани мускули в областта на шията, рамото и гърба, като предизвика главоболие.
 

Лекът е да се облекчи системната сухота чрез пиене на много топла вода и включване на повече гхи в диетата. Ако запекът е тежък, токсините щеферментират в дебелото черво и тогава газовете им се издигат до главата, създавайки налягане. В този случай пиенето на чай Triphala и също така извършването на клизма със сусамово масло може да направи чудеса за облекчаване на налягането в главата.

Масажирането наскованите мускули на шията с топло махараянско масло може да освободи тригерни точки, които излъчват болка в областта на главата. Опитайте няколко капки сусамово масло в ноздрите и вдишайте дълбоко. Вата главоболие изисква дълбока почивка и релаксация.
 

Пита главоболие
 

Мигрените най-често се свързват с утежнена Пита доша. Някои симптоми са замаяност, гадене, остра пронизваща болка, парене, раздразнителност и изключителна чувствителност към ярки светлини. Причините за питта мигрена са топлина и излагане на слънце, хипогликемия поради глада и хормонални / естрогенни колебания.
 

Лекът е да се охлади пита. Масажирането на кокосово масло на главата и скалпа е много успокояващо. Поставянето на паста от сандалово дърво на челото успокоява пита. Билки като Шатавари и гел от алое вера поддържат баланса на женския хормон. Яденето на чести ястия предотвратява хипогликемия, а в случай на остра мигрена, закуска с нещо сладко като плодове или среща може да помогне за регулиране на ниската кръвна захар. Поставянето на няколко капки Brahmi Ghee в ноздрите, облекчава мигрената.
 

Кафа главоболие
 

Кафа главоболието най-често се дължи на запушване на носа, което създава много натиск върху кухините на синусите. Оставя скучно, болно усещане в лицето и главата. Често се влошава от сезона на алергиите.
 

Обикновено има излишък от ама или токсини под формата на слуз, които трябва да бъдат изчистени от системата, за да може дишането да се върне в нормално състояние. Използването на нети саксия със соли ще помогне за отваряне на синусовите канали. Няколко похапвания от аюрведичната билка Вача (сух корен на прах от каламус) бързо изчистват запушена глава и синуси. Пиенето нагорещ чай от джинджифил и приемането на остри подправки като черен пипер, канела и карамфил намаляват задръстванията на слуз. Вдишването на евкалиптова пара осигурява голямо облекчение приглавоболие от задръствания при кафа.
 

За всички видове главоболие ежедневната медитация заедно с дълбокото коремно дишане е отличен начин за облекчаване на стреса и емоционалното напрежение, което почти винаги е първопричината за безпокойство в тялото. Повишете ефективността на медитацията, като използвате етерични масла като лавандула или сандалово дърво, за да успокоите умствената дейност.
 

Аюрведично СПА лечение, нареченоShiro Dhara, може да осигури голям комфорт на всички, които страдат от главоболие. Топлото масло се излива в бавен, нежен поток по челото. Успокояващото движение на маслото, което тече напред-назад по главата и скалпа, буквално разтопява натрупаното налягане. Това е една от най-божествените терапии в Аюрведа, отваряне на третата очна чакра, премахване на енергийни и физически блокажи, които се събират в областта на главата.