Аюрведичен масаж – как се прави и какви ползи носи?
В Аюрведа, масаж се използва за постигане на възстановяване на всички нива:
- Физическо;
- Психическо;
- Емоционално;
- Енергийно.
Според класическите аюрведични текстове, болестите се появяват тогава, когато има дисбаланс в енергиите.
А вследствие на това – и като натурален способ за постигане на крепко здраве и подобрен психо-емоционален баланс.
Какво представляват аюрведичните масажи?
В аюрведичния масаж, фокусът е върху изчистването и възстановяването на баланса в организма спрямо различните типове хора.
По време на този масаж, тялото се третира със индивидуално подбрани и предварително затоплени билкови масла.
Маслата проникват в кожата, тъканите и органите, като спомагат за тяхното изчистване, подхранване и излекуване.
За целта, допирът и движенията в аюрведичния масаж са съобразени с мускулите, лимфната и нервната система така, че процедурата да стимулира доброто им функциониране.
Според древните аюрведически лечители, в човешкото тяло – точно под кожата – се намират 107 точки, наречени МАРМА.
Най-много от МАРМА точките са разположени в областта на главата и врата – ето защо всеки аюрведичен масаж започва от главата.
Когато е правилно подбран според типа човек и проведен от опитен аюрведичен терапевт, този масаж има потенциала да:
• Детоксикира тялото;
• Филтрира ненужните вещества в организма;
• Осигури жизненост и виталност.
Аюрведичните масажи могат да служат както за текуща превенция и облекчаване на болка, така и за третиране на различни здравословни състояния и заболявания.
Защо Аюрведа?
Аюрведа е природна медицинска система на над 5000 години.
В превод от санскрит, Аюрведа означава „наука за живота“ или „практика за дълголетие“. Този вид алтернативна медицина е била развивана от древните йоги, които с векове наблюдения, практика, обсъждане и медитация са достигали до собствена система от знания за човешкото тяло.
Тези знания откриваме в санскритски текстове, в които се описват подробно познатите техники, билки, масла и аюрведа масажи за укрепване на тялото и духа.
Тези текстовете са основата, по която се водят нашите терапевти, за да определят типа на човека, да подберат индивидуалните терапевтични масла за него и да извършат процедурата така, че тя да постигне желаните резултати.
Това се случва след индивидуална аюрведична консултация.
Какви са Аюрведичните типове, според които се подбират процедурите?
Вата доша
Вата е “движението”.
Тя се състои от елементите етер и въздух.
Етер представлява пространството, което поглъщаме с физическо присъствиe.
Eлементът въздух е въздухът, който се вдишва и се превръща в жизнена енергия.
При дисбаланс във Вата доша се наблюдават следните симптоми:
• Костите изтъняват и стават по-чупливи.
• Ставите се сковават движенията се ограничават.
• Влошава се усвояването на хранителните вещества.
• Има промени в телесната структура и загуба на тегло.
• Може да има безпокойство, сприхавост или безсъние.
• Забелязва се липса на концентрация и затруднения с дългосрочната памет.
Връщането на Вата в равновесие, освен с хранителен режим, се постига с лек аюрведичен масаж за повлияване на Вата дисбаланса.
По време на него се използват топли и загряващи масла, които да проникнат дълбоко в кожата.
Най-често в тези масажи се използват сусамово, бадемово или маслиново олио.
Към тях се добавят и по няколко капки етерични масла от жасмин, роза, мускус, лотос или карамфил.
Пита доша
Питта е „енергията“.
Тя се състои от елементите огън и вода.
Огън се получава от усвояването на храната и получената от нея енергия.
Вода представлява усвояването на всички течности за метаболитни процеси.
При поява на дисбаланс в Питта доша се наблюдават:
• Лошо храносмилане, газове и подут корем.
• Постоянно желание за прием на храни и течности.
• Проблеми с очите и зрението.
• Влошена преценка, главоболие и мигрена.
• Подуване на лимфите.
• Поява на пигментация.
• Риск от сърдечно-съдови заболявания и проблеми с кръвоносните съдове.
• Хиперактивност, превъзбуденост, нервност или избухливост.
За този вид доша, най-подходящи са масажите с кокосово олио, което уравновесява телесната температура и постига охлаждащ ефект.
В базисното масло могат да се добавят етерични масла от сандалово дърво, пачули, лавандула, мента или шафран.
През зимата може да се правят масажи с затоплено гхи, сусамово олио или аюрведично масло за Питта.
Всекидневният масаж ще доведе до баланс и увереност в ежедневието на хората с Питта доша нарушения.
Кафа доша
Кафа е „мястото където се случват всички процеси“.
Тя се състои от елементите земя и вода.
Земя е конструкцията и теглото на нашето тяло.
А вода – както вече пояснихме – е усвояването на всички течности от организма за метаболитни процеси.
При дисбаланс в Кафа се наблюдават:
• Наддаване на килограми.
• Депресивни състояния, страх и притеснения.
• Силна привързаност и симптоми на летаргия.
• Склонност към поява на диабет.
• Влошена дългосрочната памет.
• Чести настинки, болки в белите дробове и синузит.
• Храчки, секрети, кашлица и повишен холестерол.
• Тежест, отпадналост, липсва желание за движение, отоци.
За възвръщане на баланса се правят аюрведични масажи със затоплени масла – синапено, слънчогледово, царевично или ленено.
Към тях може да се добавят етерични масла от канела, евкалипт, кедър, бор или джинджифил.
За активиране и изхвърляне на натрупаната слуз в тялото са подходящи и сухите масажи (удавартам).
Те се правят чрез специално приготвени памучни торбички, пълни с билки и потопени в топло масло.
Масажът се извършва от двама терапевти с енергични потупвания по цялото тяло.
По този начин се активира кръвообращението и лимфната система.
Регулярният аюрведа масаж помага на хора с Кафа доша да бъдат енергични, в добра форма и с положителен заряд.
Какви са резултатите от аюрведичния масаж?
След аюрведичен масаж с продължителност от 15 до 60 мин., тялото е възстановено и тонизирано – както чисто физиологично, така и енергийно.
Резултатът е видим върху състоянието на кожата и осезаем върху състоянието на здравето. Чрез правилна комбинация от процедури могат да се повлияят не само симптомите, но и първопричините са всички смущения в енергиите, описани по-горе.
По време на процедурите се препоръчва да бъдете будни, осъзнати и фокусирани върху конкретното си неразположение.
Така ефектът ще бъде възможно най-цялостен както на физическо, така и на психическо ниво.
С помощта на нашите аюрведични терапевти, вие можете да изминете целия път обратно към баланса – за да бъдете здрави, да се чувствате добре в кожата си и да обикнете отново себе си и света около себе си.
