Аюрведичен масаж на лице – принципи и ползи

Силата на аюрведичния масаж на лице и шия се крие в сетивното изживяване на ароматите от натурални масла, съчетано с нежен натиск и ритмични движения, които помагат за освобождаване на напрежението и стреса от лицевите мускули, създавайки усещане за дълбоко спокойствие и релакс. 

Крайната цел е  постигане на така желания от всички добър външен вид.

Принципите на аюрведичния масаж на лицето: разбиране за дошите и точките Марма 

Един от основните принципи на Аюрведа е разбирането, че кожата ни е отражение на цялостното ни здраве и благополучие. 

Масажът на лицето или Mukha Leapana е неразделна част от аюрведичните практики, които се фокусират върху баланса на трите доши – Вата, Питта и Кафа. 

Според Аюрведа умът и тялото на всеки човек отразяват естествените елементи на космоса, въздуха, огъня, водата и земята в различни пропорции. 

Тези комбинирани елементи образуват аюрведичните биофизически типове тяло, наречени доши. 

Ако искате да постигнете здравословен баланс, трябва да приспособите вашата диета, упражнения и начин на живот точно към вашата доша.

Например:

•  Вата: Ако имате преобладаваща VATA доша, кожата ви може да бъде по-склонна към набръчкване с възрастта и особено чувствителна към сухо, ветровито време.
• Питта: При преобладаваща PITTA доша, кожата е по-склонна към зачервяване от обриви по лицето, акне или други възпаления. 
• Кафа: KAPHA дошата предопределя  мазна, мека и  студена на допир кожа със запушени пори. 
• Тридошичен тип: Ако у вас преобладават и трите доши, вие сте TRIDOSHIC. Това означава, че може да показвате характеристиките едновременно на Вата, Питта и  Кафа.

Тайната на доброто здраве е да откриете и да балансирате вашите специфични доши.

Точки Марма

В аюрведичния масаж за лице особено много се залага на т.н. точки Марма. Смята се, че те се намират по лицето и  съответстват на различни органи и системи в тялото. 

Благодарение на масажирането на тези точки се освобождава блокираната енергия на мускулите, стимулира се кръвообращението и детоксикацията. 

Терапевтът обръща специално внимание на тези Марма точки по време на масажа на лицето, използвайки специфични техники с нежни движения на ръцете, за да ги активира и да засили усещането за дълбока релаксация.

Аюрведични масла за масаж на лице: Избор на правилното масло за вашата доша

Преди да изберете правилното масло за масаж на лице според вашата доша, не трябва да забравяте,  че всяка доша е свързана със сезон – Вата с есента и зимата, Кафа с пролетта и Питта с лятото.  

Ето някои от препоръчителните видове масла в Аюрведа за масаж според типа доша.

Вата масла

Етеричните масла, които подхождат на типовете Вата, обикновено са по-топли, по-сладки, успокояващи масла, които може да балансират основните функции на тялото и клетките.

Такива масла са:

• clary Sage;
• бял камфор;
• бергамот;
• тамян;
• здравец;
• жасмин;
• лавандула;
• смирна;
• нероли;
• пачули;
• роза;
• палисандър;
• сандалово дърво;
• иланг иланг.

Питта масла

 Те са леки, охлаждащи и успокояващи:

• кедрово дърво;
• лайка;
• резене;
• жасмин;
• лавандула;
• лимон;
• лимонена трева;
• мента;
• роза;
• сандалово дърво;
• мента;
• ветивер;
• бял равнец.

Кафа масла

Етеричните масла за козметични процедури за лице, които подхождат на Кафа типовете, като цяло са затоплящи и стимулиращи, подпомагат лимфния дренаж и подобряват метаболизма и имунитета.

Такива масла са:

• босилек;
• бергамот;
• горчив портокал;
• канела;
• евкалипт;
• джинджифил;
• грейпфрут;
• хвойна;
• лавандула;
• розмарин;
• мащерка.

Науката зад аюрведичния масаж: въздействие върху кръвоносната и лимфната системи

Аюрведичният масаж не само спомага за облекчаване на болката, но и подобрява кръвообращението, стимулира и укрепва лимфната система и отваря потока на жизнената сила, за да прочисти и съживи тялото.  

Подпомага лимфната система

В Аюрведа лимфната система се счита за най-важната система в тялото. По време на масажа се използват аюрведични техники като потупване, изстискване, месене и други традиционни масажни удари, които  помогнат за подобряване на циркулацията в кръвоносните съдове и лимфния дренаж. 

Повишава циркулацията

Масажът подобрява притока на кръв до нервните окончания по лицето. Защото лошото кръвообращение (кръвообращението около тялото) може да ви причини кожни проблеми, отслабване на паметта, чупливи нокти и други заболявания. 

Аюрведични техники за масаж на лице

Техниките, които се използват в Аюрведа за масаж на лице са доста, но сега ще ви запознаем само с основните от тях.

Сред които:

• Кобидо масаж на лице: Кобидо масажът е най-старият източен масаж на лицето,  известен като японски лифтинг за лице. Тази техника за масаж на лице се прилага и  върху шията и скалпа и осигуряват дълбока релаксация. 

• Класически масаж на лице: Това е най-често срещаният вид масаж. Подходящ е за кожи с признаци на фотостареене.  
• Лимфен дренаж на лице: Различава се от класическия масаж главно поради използвания нежен ръчен натиск. Прилага се за  насищане с кислород, ревитализиране и дълбоко „почистване“ на уморената кожа.
• Шиацу: При него се прави акупресура върху определени точки по енергийните пътища, наречени меридиани.
• Терапия за лице: Тя представлява комбинация от аюрведични техники за масаж на лице, техники Кобидо, шиацу, класически масаж и лимфен дренаж.

Ползи от аюрведичния масаж на лице 

Ето някои от безспорните ползите от аюрведичния масаж:

• Стимулира производството на колаген и еластин в кожата на лицето;
• Стимулира кръвообращението;
• Благоприятства създаването на фибри, които укрепват кожата; 
• Придава еластичност и предотвратява появата на бръчки;
• Помага за намаляване на стреса;
• Спомага за намаляване на торбичките под очите;
• Осигурява усещането за баланс и здраве.

Използване на естествени съставки за подобряване на ползите от масажа

Естествените съставки в масажните кремове – растителни екстракти, етерични масла и други органични елементи, са особено полезни за кожата на лицето. Така билките проникват по-дълбоко в кожата и полезните им свойства се усвояват по-добре. 

Чрез масажа естествените съставки помагат за:

• Подобряване на релаксацията и облекчаване на стреса: Взаимодействайки със серотониновите рецептори на тялото, етеричните съставки в масажните масла насърчават усещането за баланс и благополучие, като помагат за намаляване на нивата на тревожност и стрес. 

• Подобряване на здравия вид на кожата: Помагат за подхранване и ревитализиране на кожата на лицето. След такъв масаж на лице против бръчки кожата ви  е мека, еластична и подмладена.

Благодарение  на използването на етерични масла в аюрведичния масаж се включва и ароматерапията. Тя събужда сетивата и подобрява настроението, с което допринася за по-оптимистично и ободряващо масажно изживяване.

Аюрведични масажи за лице в Аюрведа клиник София

Лицето ви се нуждае от добър козметичен масаж? София, разбира се, е меката на разкрасителната индустрия в България. А най-доброто  място за козметични процедури в столицата е  Аюрведа клиник София. 

Тук се предлагат следните видове аюрведични масажи за лице:

• Мука Абянгам:  Има отпускащо и тонизиращо въздействие на кожата и изглажда бръчките на лицето.
• Мука Лепам: С помощта на тази уникална маска за лице се третират бръчките, пигментните петна и тъмните кръгове под очите.
• Широдхара: Топло билково олио се излива на тънка струйка на челото  и главата, което  действа благотворно върху емоционалното състояние, като предизвиква отпускане и релакс.
• Кшира дара: Върху точно определена част на лицето и главата се полива  леко затоплено лечебно мляко, като по този начин  се получава лифтинг ефект на кожата и тя буквално грейва.
• Нетра тарпана: Аюрведа процедура, която действа регенериращо на очите против  умора, срещу катаракта и пр.

• Мука Лепам: Чрез микс от смлени билки, кокос,  шафран и ароматни масла се постига мекота на  кожата и тя получава необичаен блясък. Задължително се консултирайте с медицинско лице преди прилагането. 
• Нася терапия: Прочута Панчакарма терапия на носа и главата. Аюрведично олио се накапва в ноздрите и това помага за подобряване на функциите на мозъка и сетивата.
• Карнапурнам: Тази терапия на меката част на ухото подобряване функцията им, подобрява слуха и усилва кръвообращение на главата.

В клиниката работят отлични специалисти по лечебен и козметичен масаж, които използват богат набор от лечебни билки за успокояване и подмладяване на кожата.

Сред разнообразието от аюрведични маски и масажи, предлагани  тук ще откриете и следните процедури за разкрасяване:

• Kumkumadi Tailam: подмладяваща терапия и лифтинг масаж;
• Tiktakam Kwatham: терапия за лечение на акне;
• Vrana Ropana Tailam: процедура за третиране на белези;
• Satadutha Ghritham: при изгаряне на лицето от слънцето;
• Nalpamaradi Kera Tailam: терапия с различни видове натурално олио;
• Eladi Churnam: оздравителна маска с  кисело мляко и розова вода, която може да се замени с  кокосово олио.

Наред с многообразието от разкрасителни процедури за лице и тяло, в Аюрведа клиник София можете да получите и ценни съвети как  сами да се грижите за вашата кожа.

Заключение

Аюрведичният масаж на лице  не само подхранва кожата, но и душата ви. Холистичният подход на Аюрведа разглежда ума, тялото и духа като взаимосвързани, а масажът на лицето помага да се балансират всички тези аспекти. 

Аюрведичната грижа за лицето означава грижа за себе си и любовта към себе си, като ви напомня да дадете приоритет на вашето благосъстояние и да се свържете отново с вътрешното си аз.

След масажа незабавно ще забележите лицето си променено и освежено. Това е така, защото топлото масло прониква дълбоко в кожата, като я овлажнява и подхранва, оставяйки я мека, еластична и блестяща.

Снимки: AyurvedaSofia и unsplash