Трифала Чурна е древна растителна формула на Аюрведа, която предлага безброй ползи за здравето. Тя действа укрепващо на общо физическото благосъстояние на човека. Приемана като хранителна добавка, Трифала Чурна може да помогне за справяне със специфични заболявания като язви, киселини, астма, жълтеница, и много други.
Какво представлява Трифала Чурна?
Трифала е една от най-добрите тридошни расаяни, която регулира трите доши в тялото, Вата, Питта и Кафа, чиято конституция е различна за всеки индивид. Представлява смес от три плода Amalaki, Bibhitaki и Haritaki, откъдето идва и името й.
Triphala е лесна за включване като добавка в ежедневното здравословно хранене и може да се консумира в различни форми: на капсули, екстракти, чай, на прах, таблетки и тинктура. Прахообразната форма на Triphala се нарича Triphala churna и се получава след изсушаване на плодовете на слънце и смилане.
Списъкът с ползите от трифала в Аюрведа е дълъг. Тук ще посочим нейните 11 невероятни предимства за здравето.
Засилва имунитета
Със своите антиоксидантни свойства Triphala churna може да играе ролята на имуностимулатор. Ежедневният й прием ефективно елиминира телесните токсини, което предотвратява летаргията и прави човек активен.
Подпомага храносмилането
Компонентите на Triphala укрепват храносмилателната система. Амалаки е богат на витамин С, засилва функцията на черния дроб и елиминира отпадъците. Bibhitaki разгражда храната и осигурява усвояването на основните й съставки, действа против стомашни язви и запек. Харитаки помага за премахване на газове, подуване на корема и спазми.
Регулира кръвното налягане
Triphala регулира кръвното налягане и помага за поддържането му в оптимални нива, като премахва плаката и намаляват напрежението върху кръвоносните съдове, осигурявайки гладък кръвен поток и циркулация.
Облекчава артрит и подагра
Билките, съставляващи Triphala, притежават противовъзпалителни свойства, които помагат за справяне с артрита и сковаността на ставите, като елиминират излишната пикочна киселина. Намалява възпалението и облекчава пристъпиге на болка и подуване при тежката форма на артрит, известна като подагра.
Помага при диабет
Хората с диабет тип 2 могат да се възползват от Triphala, тъй като тя намалява нивата на кръвната захар и холестерола, помагайки на клетките да преодолеят инсулиновата си резистентност.
Действа като антиоксидантно средство
Трифала може да помогне за възстановяване на нивата на антиоксиданти поради наличието на полифеноли, витамин С и флавоноиди, коитодопринасят за намаляване на оксидативния стрес.
Поддържа оралното здраве
Гаргара с отвара от Triphala действа благотворно при чувствителни зъби към топла и студена храна. Тя лекува и предотвратява кървенето на венците и ги укрепва. Предотвратява образуването на зъбен кариес и плака без оцветяване. Използва се като:
- Паста за зъби: Смесете Triphala Churna с малко количество вода, за да образувате гъста смес, и я използвайте вместо паста за зъби.
- Вода за уста: Смесете половин чаена лъжичка Triphala на прах с половин чаша топла вода и промивайте с нея устата си.
Стимулира косата
Triphala може да помогне за справяне с почти всички проблеми с косата, благодарение на своите ключови съставки Amalaki и витамин С, които поддържат оптимални нива на pH на скалпа, придават блясък и поддържат естествения цвят на косата. Предотвратява „нацъфтелите“ краища, които забавят растежа на косата.
Можете да си напрвите маска за коса, като добавете Triphala Churna към малко топла вода, за да стане на гъста паста. Нанесете я върху скалпа, след което изплакнете с вода. Triphala churna може да се консумира и като напитка, смесена с мед и разредена с вода.
Защитава кожата
Антиоксидантните свойства на Triphala помагат за справяне с дерматологични проблеми като зачервяване, акне, сухота, възпаление на кожата. Тя естествено подмладява кожата, като помага за задържането на влага и образуването на колаген. Използва се като маска за лице, скраб или като добавка към чая за здрава и сияйна кожа.
Грижа за очите
Благодарение на съдържанието на витамин А, Triphala на прах действа ефективно при лечението катаракта, глаукома, дистрофия на роговицата, конюнктивит и възпаление, поддържа очните мускули здрави и стегнати. Предотвратяват увреждане на очите, причинено от оксидативен стрес.
За целта е добре да си правите промивки на очите с отвара от Triphala churna. Тя се приготвя, като добавете щипка от билката към вряща вода и я прецедите. След като се охлади, тази активирана вода вече може да се използва за измиване на очите.
Помага при стрес и безпокойство
Проучванията разкриват, че Triphala може да помогне за справяне с поведенчески проблеми, причинени от стрес.
Ако се използва в умерени количества след консултация с лекар, Triphala churna може бързо да се превърне в незаменима част от вашите уелнес процедури.
Често задавани въпроси:
Какво представлява Трифала Чурна?
Трифала е една от най-добрите тридошни расаяни в Аюрведа, която регулира трите доши в тялото, Вата, Питта и Кафа, чиято конституция е различна за всеки индивид.
Може ли да регулира кръвното налягане?
Да, може. Triphala помага за поддържане на оптимални нива на кръвното налягане, като премахва плаката от кръвоносните съдове.
Може ли да помогне при проблеми с очите?
Да, Triphala на прах действа ефективно при лечението на катаракта, глаукома, дистрофия на роговицата, конюнктивит и възпаление, поддържа очните мускули здрави и стегнати. Антиоксидантните й свойства предотвратяват увреждане на очите, причинено от оксидативен стрес.
0 коментара