Аюрведа (на devanagari: „Науката за живота“) е традиционна, коренна медицинска система, произлязла в Индия. Днес тя успешно се практикува не само там, но и в много други части на света, като допълваща медицина, заради способността й да увеличава собствените защитни сили на индивида.
Аюрведа вярва в пет елемента: земя, вода, огън, въздух и космос, които съставят Вселената и човешкото тяло. Смята се, че плазма, кръв, месни тъкани, мазнини, кости, костен мозък и семенна течност са седемте основни съставки на тялото, които съответстват на гореспоменатите елементи.
Аюрведа успешно работи с много здравословни състояния, които конвенционалната медицина все още смята за нелечими. Такъв е случаят и със себорейния дерматит – състояние на кожата, чиито типични симптоми са червени петна, покрити с ярки жълтеникави и мазни люспи. Обикновено няма сърбеж, но се среща. Смята се, че гъбични кожни микроби от типа „дрожди“, наречени още „Malassezia“, и слаба имунна система допринасят за развитието й. Но хормонален дисбаланс и стрес също могат да изострят симптомите.
Себорейният дерматит е хронично, незаразно кожно възпаление, при което може да има дълги периоди на подобрение и други, при които проблемът да се увеличи.
Симптоми на себореен дерматит
Когато става въпрос за себореен дерматит, трябва да се отбележи, че той фигурита и при бебетата, известен още като гнайси на главата. И при тях той се среща в области, които съдържат голям брой мастни жлези, като лицето, скалпа и дори по кожните гънки в областта на пелените.
При възрастните това състояние, освен по скалпа, се появява също и по линията на косата, между веждите, по бузите и особено в гънките на кожата, които отиват от ноздрите до ъглите на устата.
Себореен дерматит може да се разпространи и по други части на тялото, често над гръдната кост и гръбнака, но могат да бъдат засегнати и кожните гънки под гърдите, в областта на подмишницата или слабините. При мъжете понякога могат да се появят петна в областта на гениталиите.
Храни за борба със себореен дерматит
Мазнини
Ако тялото ви има проблем със мастните жлези, на първо място трябва да свикнете да приемате здравословни мазнини. Мазнините са от съществено значение в диетата ви, но не мазнини, които тялото ви не може да усвоява добре. Следователно, първата стъпка в борбата със себореен дерматит е да се научите да отбягване вредните мазнини и увеличите здравословните.
Вредни мазнини:
- Червено месо и колбаси
- Пържена храна
- Хидрогенирани или трансмазнини
- Бързи храни
- Промишлено произведени сладкиши, бисквити, кексове
- Сладолед и сладки кремове.
Здравословни мазнини:
- Растителни, студено пресовани масла
- Кедрови ядки, лешници, бадеми, орехи, кашу, бразилски орех, слънчоглеви семена, ленено семе, сусам, масло от конопено семе
- Авокадо – плод с високо съдържание на полезни мазнини
- Яйчен жълтък
- Риба.
Избягвайте млека от животински произход и техните продукти
Винаги, когато тялото ви има проблем с кожата, трябва да знаете, че млякото и неговите продукти често причиняват проблеми, защото те не могат да се преработят добре и усвоят от храносмилната система и това рефлектира в значителен кожен дисбаланс. Затова е добре първо да елиминирате млякото, което е трудна за смилане храна. След това опитайте да премахнете и неговите производни, като:
- Кисело мляко
- Сирене
- Кремове от мляко и сметана
- Масло
Най-лесните за храносмилане са извара, кефир, козе или овче мляко или мляко без лактоза.
Естествени средства за лекуване на себорея
Външни приложения
Медът е антибактерийно, хранително и противогъбично вещество, което отдавна се използва за решаване на кожни проблеми като себореен дерматит, който също облекчава сърбежа и раздразненията по кожата.
Както при себореен дерматит, така и при акне, пъпки или мазна кожа, е добре да се прилагат маски от зелена глина веднъж или два пъти седмично. Тя трябва да се смеси с вода, образувайки течна паста. После се нанася върху лицето, шията и скалпа. Зелената глина е много полезна, защото има свойството да абсорбира мазнини, примеси и мъртви клетки.
Ябълковият оцет е добре да се прилага върху целия скалп, като внимателно се масажира с върховете на пръстите; после се оставя няколко минути и се изплаква. За препоръчване е да се използва от 3 до 4 пъти седмично.
Алое вера и сабила имат свойството да нормализират кожата. Ако тя е суха те я овлажнитяват, а ако е мазна я нормализират. Те са също така полезни в борбата с гъбичките и облекчават дразненето на скалпа. Подобно на зелената глина, те се препоръчват при всички видове кожни проблеми.
Сред по-малко известните домашни средства за облекчаване на себорея е тинктура от пчелен прополис, смесена с вода, гел или мехлем. В случая се използват 50 капки от нея, поставени в чаша вода, като сместта се нанася върху мокър скалп. Оставя се да действа около половин час, след което косата се измива.
Бъз („Eldreflower“ или на испански „La flor de saúco“) се използва за решаване на различни заболявания или дискомфорт по тялото. Той има много свойства, като някои от тях са: обеззаразява дихателните пътища, диуретик е, пречиствател на кръвта, естествен инсектицид. Но сред свойствата си има някои, които се използват за облекчаване на дискомфорта от дерматит. Той действа успокояващо, овлажняващо, противовъзпалително и облекчава сърбежа на внезапни обриви.
Можете да го приемате под формата на инфузия, но за дерматит е най-добре да се прилага външно. За целта трябва да вземете 3 с.л. бъз и да го сложите в ½ л. вряща вода. Оставете го да ври няколко секунди и после да кисне за около 1 минута. Все още горещ, нанесете го върху кожата с памук.
При себореен дерматит се препоръчват измивания с чай от глухарче 3 пъти седмично. Вземат се 60 гр. от растението и се слагат да врат в литър вода в продължение на 10 минути, след това се покрива, оставя се да се охлади, прецежда се и водата се използва за намокряне на скалпа.
Предимства на морската вода
За всички видове кожни проблеми, но особено за себореен дерматит, можем да забележим големи подобрения с морската вода. Лятото може да бъде подходящ сезон за намаляване на симптомите, особено ако стоите повече на открито. Морските и слънчевите бани в умерена степен се препоръчват за подобряване на себореята, тъй като те елиминират излишната мазнина от кожата и скалпа.
Ако нямате възможност да отидете да се изкъпем в морето, може също да вземете морска вода и да я приложите директно върху кожата си след душ, като да я оставите да изсъхне естествено. (Ще я намерите в специализираните магазини или аптеките.)
Бирена мая
Тази великолепна, здравословна, вкусна (може би не за всеки), натурална добавка ни помага да лекуваме множество болести и естетични проблеми, включително върху кожата. Това е така, защото тя действа като почистващо средство, елиминира токсините, които се натрупват в кожата, и успокоява състояния като псориазис, стрии и др.
Може да започнете деня си с пюре от ябълки, морков, целина и бирена мая на прах или люспи; или да приемате една супена лъжица бирен мая, смесена с вода или сок всяка сутрин. Межете също така да смесите една супена лъжица с ябълков оцет и в тази смес да топите печени картофи за обяд.
Други диетични препоръки
За да подобрите състоянието на себореен дерматит, силно се препоръчва да се елиминират от диетата ви всички рафинирани захари, наситени мазнини, пържени храни, сладкиши и други преработени храни, тъй като те винаги увеличат проблема.
Витамините помогнат за подобряване на симптомите на себореен дерматит. Бета- каротинът е предшестващ антиоксидант на витамин А и освен в морковите, той може да се намери и в други храни като: пореч, спанак, глухарче и др. Бета-каротинът е компонент, който може да бъде от полза не само за тези, които страдат от себорея, но и от атопичен дерматит. Той може да се използва външно за лечение на кожни проблеми, защото улеснява усвояването на витамин А, който е основен витамин за здрава кожа. Смята се, че недостигът на витамин А може да причини себорея.
Консумирайте ежедневно спирулина, бирена мая и пшеничен зародиш, защото те са богати на минерали, витамини, особено от групата В, и ензими, които помагат за заздравяването на кожата и подсилват имунната и нервна система.
Естествени лечения на себореен дерматит
Домашен антисебореен лосион
За да премахнете себореен дерматит, можете да приготвите домашен лосион. Прилагайте го веднъж на ден преди лягане.
Съставки и начин на приготвяне:
- ¼ масло от жожоба (50мл)
- 10 капки етерично масло от чаено дърво
- Смесете масло от жожоба с етерично масло от чаено дърво
- Нанесете сместта върху засегнатата зона и масажирайте нежно
Етеричното масло от чаено дърво е отлично средство срещу всички видове гъбички и кожни бактерии.
Емоции
Винаги имайте предвид, че себореята, подобно на други заболявания, може да е свързана с емоционални проблеми. Ако сте в сезон на стрес или имате емоционални проблеми, тялото ви може да го усети отвътре и отвън. Занимавайте се с дейности, които ще ви помогнат да балансирате нервната си система, като йога, тай-чи, плуване и т.н.
Хомеопатични лекарства
Има хомеопатични лекарства, които се добри при проблеми с мазна кожа и които регулират и стимулират системата по естествен начин. (Те могат да се намерят в аптеките.) Обикновено се вземат три гранули на ден, които се поставят под езика. За по-добър ефект това лечение се провежда най-малко в продължение на два месеца.
0 коментара